আপনি কি বুঝতে পেরেছেন যে ক্রীড়া মনোবিজ্ঞানটি কেবল খেলাধুলা নয়, যে কোনও পারফরম্যান্স পরিস্থিতিতে ব্যবহার করা যেতে পারে?
উদাহরণস্বরূপ, আমি তাদের শ্রমিকদের মানসিক প্রান্ত সরবরাহ করতে সহায়তা করার জন্য বেয়ার এবং অ্যালকন ল্যাবগুলির মতো বড় ব্যবসায়ের জন্য ব্যবসায়িক সেমিনারগুলি করেছি।
সম্প্রতি, আমি মানসিক গেমের সাথে তার অসুবিধাগুলি সম্পর্কে একজন স্বাধীন ব্যবসায়ী ববকে প্রশিক্ষণ দিয়েছি (এটি ইন্টারনেট মানসিক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে আমার যোগদানকারী নতুন সদস্যদের জন্য আমি একটি প্রশংসামূলক অধিবেশন ছিল)।
বেশ কয়েকটি বিভ্রান্তির কারণে বব একটি জোনে নির্দিষ্ট করতে অসুবিধা হচ্ছিল। ব্যক্তিগত সমস্যাগুলি কাজ থেকে দূরে তার ফোকাসকে টানছিল…।
নীচের লাইন: তিনি যে মাল্টি-টাস্কিং করছেন তার কারণে তিনি তার পরিপূর্ণতার জন্য কাজগুলি করছেন না।
মাল্টিটাস্কিং, বা একবারে বেশ কয়েকটি কার্যক্রমে ফোকাস করা ব্যবসায়িক জগতের একটি বড় গুঞ্জন শব্দ, তবে এটি কোনও জোন ফোকাসে প্রবেশের জন্য সত্যই দক্ষ নয়। আপনি অ্যাথলেট হিসাবে মাল্টি-টাস্ক করতে পারবেন না …
কেন? মাল্টি-টাস্কিং করার সময়, আপনি নিজের ফোকাসটি কার্যগুলির মধ্যে পিছনে পিছনে পরিবর্তন করছেন, যা অকার্যকর। এটি কলস এবং তৃতীয় বেস কোচকে ফোকাস করে বা ঠিক একই সময়ে হিট পাওয়ার বিষয়ে হতাশার মতো।
একটি জোন ফোকাসের জন্য গুরুত্বপূর্ণটি আপনার একটি টাস্কের দিকে মনোনিবেশ করছে – এক সময়। ব্যাটারটি অবশ্যই বলটি ভালভাবে দেখার দিকে মনোনিবেশ করতে হবে এবং অন্যান্য মানসিক হস্তক্ষেপ নয়। জিমন্যাস্টকে অবশ্যই একবারে রুটিনের একটি বিভাগ সম্পর্কে বিশ্বাস করতে হবে, তিনি যে স্কোর চান তা নয়।
সিরিয়াল ফ্যাশনে আপনার মনকে ফোকাস করার জন্য প্রায়শই রুটিনগুলি একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি। যখন আপনার ব্যাটিং, গল্ফ শট বা পরিবেশন করার জন্য প্রেসহোট রুটিন থাকে, তখন এটি আপনাকে ধাপে ধাপে ফ্যাশনে মৃত্যুদণ্ডের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সংকেতগুলিতে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে।
কেউ তাদের ঘনত্বের সাথে সেরা নয় এবং আপনি মাঝে মাঝে বিভ্রান্ত হয়ে পড়বেন।
আপনি যখন বিভ্রান্ত হয়ে পড়েন বা প্রচুর পারফরম্যান্স সংকেতগুলিতে মনোনিবেশ করতে শুরু করেন, তখন আপনাকে আপনার রুটিনের উপাদানগুলিতে এটি স্বীকৃতি দিতে হবে, থামাতে হবে এবং পুনরায় ফোকাস করতে হবে।
ববকে ফিরে যান … তিনি নিজের কাজটি শেষ করতে সক্ষম হননি কারণ তিনি এক সময় খুব বেশি মনোনিবেশ করার চেষ্টা করছিলেন। এটি অ্যাথলিটদের মতো যারা তাদের পারফরম্যান্সকে বিশ্বাস করে।
আপনি যদি কোনও জোন ফোকাসের শক্তিটি কীভাবে ব্যবহার করতে চান ঠিক তা আবিষ্কার করতে চান তবে পিকস্পোর্টস নেটওয়ার্কে ইন্টারনেট মানসিক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে আমার সদস্য হন। আজ এটি ডেমো:
পিকস্পোর্টস নেটওয়ার্কে অনলাইন মানসিক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম
এপ্রিল মাসের জন্য, আপনি যদি নতুন সদস্য হন তবে আপনি নিজের সাথে 20 মিনিটের অনলাইন কোচিং সেশন পাবেন।
আপনার মানসিক কোচ,
ডাঃ প্যাট্রিক কোহন
পুনশ্চ. আপনি যদি পিকস্পোর্টস নেটওয়ার্কের বিদ্যমান সদস্য হন তবে আপনি এখানে বব সহ আমার অনলাইন কোচিং সেশন শুনতে পারেন:
ক্রীড়া মনোবিজ্ঞান কীভাবে ব্যবসায় এবং ক্রীড়া কোচিং সেশনে প্রযোজ্য
মানসিক গেম কোচিংয়ের সাথে আপনার আত্ম-সম্মান বাড়িয়ে দিন!
মাস্টার মেন্টাল গেম কোচ ড। প্যাট্রিক কোহন আপনাকে বা আপনার অ্যাথলেট (গুলি), 12 বছর বা তার বেশি বয়সের, ব্যক্তিগত কোচিংয়ের সাথে মানসিক গেমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারেন।
আপনি ডাঃ প্যাট্রিক কোহনের সাথে নিজেই অরল্যান্ডো, ফ্লোরিডায় বা স্কাইপ, ফেসটাইম বা টেলিফোনের মাধ্যমে কাজ করতে পারেন। ফোন কল করুন আমাদের 888-742-7225 এ টোল প্রশংসামূলকভাবে টোল করুন বা আমাদের দেওয়া বিভিন্ন কোচিং প্রোগ্রাম সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন!
আমাদের প্রশিক্ষণার্থীরা কী বলছেন?
“কি দারুন!!! আমার এক সপ্তাহ ছিল। আমি এমন একটি আত্মবিশ্বাসের সাথে করতে সক্ষম হয়েছি যা আমার স্টাইলকে বিকিরণ করতে সক্ষম করেছিল – এই “হেডলাইটগুলিতে হরিণ” চেহারা বা অনুভূতি রেখে আরও অনেক বেশি অঙ্গনে প্রবেশ করে না। আমি পারফর্ম করার সময় নিজেকে মূল্যায়ন করা বন্ধ করে দিয়েছিলাম এবং আমার নিদর্শনগুলি অনুভব করার পরে আমি আসলে আখড়াটি ছেড়ে দিয়েছিলাম যে আমি প্রচুর মজা পেয়েছি। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ বলুন। ”
~ জুলিয়া ড্রায়ার, জাতীয় চ্যাম্পিয়ন অশ্বারোহী
সমস্ত অ্যাথলিটদের জন্য-আত্মবিশ্বাস-বৃদ্ধির কৌশলগুলি আবিষ্কার করুন!
ডি আপনার নিজের অ্যাথলিট হিসাবে নিজের একটি প্রতিকূল স্ব-চিত্র রয়েছে যা আত্মবিশ্বাসকে দমিয়ে রাখে?
আপনি যে ইতিবাচক হওয়ার চেষ্টা করবেন তা কোনও বিষয় নয়, আপনি যখন আপনার প্রতিযোগিতার আকার বাড়িয়েছেন তখন কি আপনার মাথায় ছুটে যায় এমন সন্দেহকে কাঁপতে পারছেন না?
আপনি কি নিজেকে ক্ষতিগ্রস্থ, খারাপ কাছাকাছি, বা মধ্যযুগীয় অ্যাথলিট হিসাবে চিহ্নিত করেছেন এবং এই লেবেলগুলি আপনাকে আত্ম-করুণা এবং সিদ্ধান্তহীনতার এক ঝাঁকুনিতে আটকে রাখে?
আপনি যদি এই কোনও প্রশ্নের সত্যিকার অর্থে সাড়া দিয়ে থাকেন তবে আত্মবিশ্বাসী অ্যাথলিটকে পরিদর্শন করুন!
আত্মবিশ্বাসী অ্যাথলিট সিডি এবং ওয়ার্কবুক প্রোগ্রামটি অত্যন্ত আত্মবিশ্বাসের জন্য একটি 14 দিনের পরিকল্পনা। এই প্রোগ্রামটি যে কোনও অ্যাথলিট বা কোচের পক্ষে উপযুক্ত যা প্রমাণিত আত্মবিশ্বাস-বুস্টিং পদ্ধতিগুলি নাটকীয়ভাবে আত্ম-সম্মান তৈরি এবং ক্রীড়া কর্মক্ষমতা বাড়ানোর গ্যারান্টিযুক্ত আবিষ্কার করতে চায়।
আত্মবিশ্বাসী অ্যাথলিট সিরিজে আমাদের প্রচুর বিশিষ্ট সিডি প্রোগ্রাম সম্পর্কে আরও অনেক কিছু শিখুন…
আত্মবিশ্বাসী অ্যাথলিট: অত্যন্ত আত্মবিশ্বাসের জন্য একটি 14 দিনের পরিকল্পনা
আত্মবিশ্বাসী অ্যাথলিট সিরিজের সমস্ত পণ্য দেখুন!
ক্লায়েন্টরা কি বলছে?
“প্রোগ্রামটি ঠিক কীভাবে হয়েছে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে ফলাফলগুলি দেখেছিল তা দেখতে আমি প্রথমে আত্মবিশ্বাসী অ্যাথলিটকে কিনেছিলাম। আমি তখন আত্মবিশ্বাসী অ্যাথলিট সিরিজটি কিনেছি এবং আমার খেলার স্তরে একটি নাটকীয় বর্ধন লক্ষ্য করেছি বা অবশ্যই আমি ধারাবাহিকতা বলতে চাই। আমি বর্তমানে লামার বিশ্ববিদ্যালয়ের জন্য এনসিএএ বিভাগ 1 বেসবল খেলি, এমনকি আমার কোচরাও এম এর পরিবর্তন পর্যবেক্ষণ করেছেনnull